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Aerobic - Fitnessgymnastikgruppe

Die Fitnessgymnastikgruppe trifft sich mittwochs um 18.00 Uhr in der Wiedhalle. Unser Ziel ist es, mit der Fitness auch das persönliche Wohlbefinden zu steigern – ohne Leistungsdruck und mit Spaß an der Bewegung. Bei regelmäßigem Training kann man selbstverständlich auch viel für seine Figur tun. Deshalb bietet die Fitnessgymnastik mit gesundheitsfördernden Trainingskonzepten ein umfangreiches Programm, das Kondition, Fettverbrennung, Muskelaufbau, Koordination und Beweglichkeit berücksichtigt.

Dance –Fitness: Einfache Aerobic Schrittkombinationen – natürlich mit Musik- werden als intensives Ganzkörpertraining, zur Fettverbrennung und zur Unterstützung des Herz-Kreislaufsystems vermittelt.

Body-Styling bearbeitet vor allem die „Problemzonen“. Wirkungsvolle Übungen festigen Bauch und Po und rücken dem Hüftspeck zu Leibe.


 

 

Entspannungsübungen runden das Programm ab, indem sie auf sanfte Art vitaler und beweglicher machen. Übungen aus Yoga, Feldenkrais und Streching lösen Blockaden, entspannen und bringen neue Energie.

Ein Einstieg in die Fitnessgymnastik ist zu jeder Zeit möglich. Probiert s mal aus!

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